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ゆったりスイミン生活
「ゆったりスイミン生活」へようこそ！
日本人の5人に1人は何らかの「睡眠障害」を経験している！
睡眠は人間が生きていく上で絶対に欠かせないものです。
快適に生活する上で必要不可欠な睡眠を妨げる睡眠障害。
快適な睡眠をとるきっかけは睡眠するまでの自分の状態にも関係があります。
また、習慣のようなものもあると思います。
誰かに添い寝してもらわないと寝れない人もいれば、抱き枕をすれば寝れる人もいるし、運動しないと寝れない人もいれば、寝る前に本を読まないと眠れない人や、自分の家の布団や枕じゃないと寝れない人もいます。
睡眠時間も睡眠に対するきっかけもその人特有のもの。
自分のスタイルを見つけて気持ちいいスイミン生活を送りましょう。
